też wzrost

Ok przepraszam . A teraz mugbym liczyć na pomoc ? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sooker2 PŁEĆ: Męszczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: Ok 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: [...]

[...] dolegliwości żołądkowych i co najważniejsze – w przeciwieństwie do zwykłego monohydratu kreatyny – nie wywołuje podskórnej retencji wody. Dlatego też zarówno mężczyźni, jak i kobiety, którzy mieli dotychczas opory w przyjmowaniu kreatyny w obawie przed nadmierną retencją wody, mogą obecnie skorzystać z tej doskonałej [...]

Ok czas na aktualizacje Cykl zaczolem 29 czerwca samym propem w kolejnym tygodniu dodalem 20mg polskiej mety, bralem ją przez 5 tygodni, na ostatni tydzien zwiekszając dawke do 30mg jestem juz tylko na enanie 500mg e5d jest połowa 7 tygodnia, jem od momentu napisania tego posta duzo wiecej + duze ilosci Up your mass MHP, i chyba tego efektem jest [...]

Witam ! Mam podobne pytanie jak kolega. Niestety nie znalazłem odpowiedzi w innych postach, zakladac nowego tematu tez nie chce zeby nie zasmiecac forum. Mam 24lata cwicze od 2lat moj wzrost to 180cm waga 83kg. Po kilku juz kuracjach kreatyny postanowilem ze zakupie Mete. Dostałem Ruską firmy "Akrihin" Mam dwa opakowania po 100caps [...]

Moglibyście podać na forum swoją wagę i wzrost. Selekcja wymaga ogromnej wytrzymałości i super kondycji, ale chyba też dużo siły, dlatego jestem ciekaw waszej budowy ciała. Ja ważę 77kg i mierzę 182 cm.

Siema Jako że jestem nowy na forum, proszę o wyrozumiałość ;) Mam zamiar zdawać do SGSP. (w 2015) Jestem z rocznika 96. Moja kondycja nie jest najgorsza, ale do najlepszych też nie należy. Wzrost 179cm, waga 71kg. Chciałbym robić jakieś ćwiczenia, do tej pory trochę biegałem. Czy zakup ławki do sztangi i ćwiczenie różnych partii mięśni + bieganie [...]

[...] dietę, masz tu pomocne linki: jak ułożysz to napisz, a my ew. poprawimy Jeśli chodzi o trening to najlepiej poczytaj trochę w dziale o tym samym tytule Generalnie zakeres powtórzeń na masę wynosi 6-12, ale co do tego też są różne szkoły, pocztaj też o HST w dzilale Alternatywna droga. Ułożony trening też możesz podać a my em. poprawimy

A ja dam niezbyt odkrywczą i najprostrzą odpowiedź, ze takie cechy jak wlasnie wzrost są uwarunkowane genetycznie, i niewiele mozna na to poradzić. PS:Ojciec wysoki, brat i mama tez...hmm chodzi mi jedna mysl po głowie ale nie odważe sie tego napisac Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-06 12:38:12

Też bym chciał zobaczyc te 49 w łapie bo mamy praktycznie ten sam wzrost i wagę a ledwo pod 44 się łapie :$

s.m.p.a hehe akurat mam od mikolaja na te up your mass ;P na ryby tez mam kase ale nie na takie co porcja np kosztuje 10zl ;> za tunczyka zapalce 2zl (zmielony;/) za wedzona makrele 3zl za te filety mrozone to tez tanio pewnie z 3zl (zalezy od rozmiaru) ale takie 100g lososia to chyba troche kosztuje;> wielkie dzieki za pomoc:) milo @cainsw [...]

[...] na ustach Uzylenie petarda. Czuć B.alanine i cytruline 5. Pobudzenie 4/5 odczuwalne i pobudzenie i skupienie. Jest taki tunnel vison co b.lubie. brak wystrzalu i euforii co też lubię, ale może co niektórym przeszkadzać. 6. Ogólnie 4/5 dobra dość mocna Ale...no właśnie za taka cenę za 25 porcji i co ważne z TYM deklarowanym [...]

organizm różnie reaguje.Przed tym zabiegiem,chyba też sporo stresu miałaś,więc to wszytsko się kumuluję. Przewlekły stres=wzrost kortyzolu=zwiększenie ilości sou w osoczy=większe ciśnienie krwi:-P Mierzyć sobie cisnienie raz na jakiś czas-na pewno nie zaszkodzi;-)

pleców nie umiem napinać niestety ... Wzrost ? 185 .. nie mowie, ze jestem wysoki, no ale jednak też niski nie jestem ..dlatego też ciężko mam żeby ładnie wyglądać, tym bardziej ze mam konkretne problemy z nabraniem masy..

[...] Wyciskanie sztangi leżąc, Martwy ciąg, Wiosłowanie) od jakiś dwóch tygodni, ale tylko samym gryfem bardziej nazwałbym to uczeniem techniki wykonywanych ćwiczeń. Dlatego też przyjąłem, iż na początek dieta z utrzymaniem wagi aby nie przybrać jak i nie chudnąć radykalnie od 2 tygodni układam tak dietę (staram się też aby w ciągu tygodnia [...]

[...] czytelników ;) Zaglądałem do diety, i liczba linków jest przytłaczająca. Przejrzałem co po niektóre, i z tego co widze to białko, białko i jeszcze raz białko. Ale chyba też nie do końca, dlatego szukam porady. Zamieszcze Wam ten schemat : Wiek: 17 Waga:85 kg Wzrost: 194 cm Cel do osiągnięcia: Rzeźba oraz Siła Staż: 0 Aktywność fizyczna : 2,5 [...]

[...] Wrażliwość na stymulanty: a co to jest? Możliwości finansowe: średnie? Cel/problem/opis: rozbudowanie górnej partii ciała plus pewnie związane z tym nabranie masy Wstawiam też zrzuty z dwoma wariacjami diety przy czym posiłek po treningu zazwyczaj występuje średnio co drugi dzień kiedy mam jakąś aktywność fizyczną. [...]

[...] zasięg ramion). Dodatkowo Wach ma bardzo solidną szczękę tak więc Góralowi strasznie ciężko było by dobrać się do szczęki Mariusza. Jeżeli chodzi o widowiskowość to też nie sądzę aby walka z Wachem była lepszą opcją dla Tomka. W pojedynku ze Szpilką może momentami zaiskrzyć... Szpilka jest prawie równy wzrostem z Tomkiem więc tutaj [...]

[...] z pieprzem etc.) i powinno być tych węgli. Właśnie te braki w tłuszczach chciałem nadrobić rybą, masłem orzechowym, orzechami włoskimi. Do tego łykam omega3, o których też zapomniałem. Nie chcę też przesadzić z tłuszczami. Po treningu jak napisałem - będzie torrent, ile mogę jechać na bananach, waflach i mleku (jem tak chyba od września, co [...]

[...] przed aerobami, Vitaminki A-Z - 2 tabs na czczo, Black Devil - 8 tabs przed snem, (mam końcówkę, będzie jakieś DAA niebawem) Orange Triad - 3 tabs rano, 3 tabs wieczór Dojdą też spalacze (słabsze, mocniejsze) i może adaptogeny jakieś, psychotropy %-) DIETA Dieta to IF - 8/16, dodatkowo uwzględniająca DT oraz DNT + rotacja węglami/tłuszczem: DT [...]

[...] w takim stanie, kiedy skraca się jej górna część. Dzięki temu uzyskuje się maksymalne skrócenie głowy długiej. Jest to klucz do efektywnego rozwoju mięśnia, dlatego też powinno się wykonywać to ćwiczenie w dwóch etapach. ozpiętki ze sztangielkami Rozpiętki ze sztangielkami są niezwykle przydatnym ćwiczeniem, skutecznie rozwijającym [...]